ستتلقى تمارين مخصصة بالإضافة إلى نصائح غذائية ملائمة، حتى نتمكن من إنشاء روتين يناسبك تمامًا.
أخصائية في الصحة الشمولية
تدريب للأشخاص المستعدين لإحداث تغييرات حقيقية
في حياتهم.
مهمتي هي تعليم وتشجيع أسلوب حياة صحي وواعي، من خلال مساعدة الآخرين على تبني فكرة أننا مرآة لما نأكله والطريقة التي نعتني بها بأنفسنا.
ابدأ رحلتك نحو الرفاهية!
من هي ليزا ؟
ليزا، محترفة في مجال الصحة تحمل العديد من الخبرات والشهادات. عاشت في دول مختلفة: الجزائر، فرنسا وكندا. حاصلة على شهادة من جامعة كليرمون فيران مع أطروحة حول التوازن الطاقي (بمساعدة البروفيسور ليسورد)، ودبلوم في علم الهندسة البشرية وتدريب باركنسون. تمتلك معرفة واسعة بالجسم البشري، حاصلة على شهادة في الطب من مونتريال في مجال التقدم في العمر في يناير 2025. مدربة برمجة لغوية عصبية (معتمدة في الولايات المتحدة الأمريكية) منذ 2013. طالبة في الطب الطبيعي حالياً (تحت إشراف البروفيسور الدكتور جيل بيران). مهمتي في الحياة هي إلهام مشاريع متعددة تهدف إلى تحفيز كل شخص يبحث عن أسلوب حياة صحي ومتوازن، وتحقيق كامل قوته الشخصية والنفسية والفسيولوجية لتحقيق الذات.
يمكنني أن أشارككم أدوات لـ
توقيف الحرب ضد جسدك وتعلم أن تثق به.
- انتهى التحكم المفرط في غذائك.
- انتهى العدّ، والوزن، وتحليل كل قضمة من الطعام.
- انتهى الحكم على نفسك بسبب ما تناولته.
- استمتع بحياتك دون أن يستهلكك وزن ثقافة الحميات في كل لحظة.
ماراثون فقدان الوزن
امنح دفعة قوية لتقدمك مع هذا التحدي الذي يستمر 4 أسابيع.
Before


Ihcene 29 ans
Algerie
after
شهادة
"بفضل دعم ليزا، فقدت وزناً كبيراً خلال شهر رمضان، دون أي قيود أو رياضة مكثفة أو حساب للسعرات الحرارية! تحسّن نظامي الهضمي بشكل كبير، وأنا التي كنت أعاني من الإمساك ومشاكل هضمية. الأعشاب التي نصحتني بها رائعة: فهي تعزز طاقتي، وتساعد في تحسين عملية الهضم، وتساعدني على حرق المزيد من السعرات الحرارية."
على المستوى العقلي، كانت ليزا حاضرة ومتعاطفة. لقد ساعدتني ممارستها للبرمجة اللغوية العصبية على تهدئتي بشكل عميق خلال الأوقات الصعبة. استعدت هدوئي وطمأنينتي، وأواصل المضي قدماً بثقة نحو أهدافي. شكراً لكِ ليزا، لقد كان لكِ تأثير إيجابي حقيقي في حياتي."
"مرحبًا ليزا، أود أولاً أن أشكرك على التزامك وتوفرِك طوال هذه الدورة التدريبية. كما أود أن أخبرك أن نتائج هذه الدورة بدأت تظهر على الصعيدين البدني والنفسي. فقدت 7 سنتيمترات من محيط خصري، تخلصت من "مقابض الحب"، وأصبحت أسبح في سروالي الذي كان يصعب إغلاقه قبل شهر فقط. حالتي النفسية أفضل بكثير، فقد انخفضت بشكل كبير مستويات القلق والتوتر (ملاحظة: أنا شخص متوتر جدًا). وأعتقد أن هذا التحسن سيستمر، الحمد لله."
سابرينا فودي - فرنسافقدان الوزن
"ليزا، أردت فقط أن أخصص لحظة لأخبرك كم أرى كل العمل الذي تقومين به. بصراحة، أنتِ تعطين كل ما لديك، وهذا لا يمر مرور الكرام. سواء في عبء العمل، الانتباه للتفاصيل أو حتى الطاقة التي تضعينها في كل ما تقومين به، فهذا أمر رائع. أنتِ قوة حقيقية، وأردت فقط أن أذكرك بأن جهودك معترف بها ومقدرة. عند قراءة الوثيقة التي قمتِ بنشرها، دمعت عيناي. تابعي هكذا، لكن تذكري أن تهتمي بنفسك وتأخذي قسطًا من الراحة عندما تحتاجين. وبغض النظر عن سعر هذه الدورة، فهو لا شيء مقارنة بكل ما تقدمينه. حفظك الله وجزاكِ خيرًا على كل جهودك."
مجموعة GPPS By-Lizaفقدان الوزن
أود أن أعبر عن امتناني الكامل لكِ ليزا على هذه الدورة الاستثنائية. لقد فهمت أخيرًا أن فقدان الوزن لا يعني الحرمان، بل يعني ببساطة إعادة تعلم كيفية تناول الطعام بطريقة متوازنة. لقد سمح لي هذا التوازن الغذائي باستعادة راحتي الجسدية والعقلية، دون إحساس بالإحباط أو الذنب. وبالإضافة إلى النصائح الغذائية، كانت حضورك ودعمك المستمر، ليزا، من المساعدات الثمينة. لقد كنتِ قادرة على مرافقتنا بصبر ورقة، مما ساعدنا في إدارة مشاعرنا بشكل أفضل، وكان لذلك تأثير كبير في مسارنا. شكرًا من أعماق قلبي، ليزا، على استماعك، وتوفرِك، ودعمك الثمين. لقد غيّرت هذه التجربة حقًا رؤيتي للطعام والرفاهية. 🥰🥰🥰🥰
مريم الجزائر (غليزان) فقدان الوزن
أنا حقًا سعيدة جدًا لأنني انضممت إلى هذه المجموعة لفقدان الوزن. لقد تعلمت الكثير من الأشياء، ليس فقط عن أهمية التغذية المتوازنة، ولكن أيضًا عن كيفية إدارة العقلية والتحفيز اللازمين لتحقيق الأهداف. الجو هنا رائع، فكل عضو في المجموعة يدعم الآخر ويظهر العناية، مما يجعل التجربة أكثر إثراءً. بفضل هذه المجموعة، اكتسبت ثقة أكبر في نفسي وراحة أكبر في مسيرتي. شكرًا جزيلًا لليزا وجميع الفتيات على مشاركة النصائح العملية والمحفزة، أشعر أنني أقوى وأكثر عزيمة من أي وقت مضى!
أمير بسام : فرنسا فقدان الوزن
ليزا، أردت أن أقدم لكِ ملاحظتي بعد استشارتنا، شكراً جزيلاً على هذه الاستشارة الاستثنائية! إنها، دون أدنى شك، أفضل استشارة حصلت عليها في حياتي. بعد سنوات من البحث وحوالي 500 متخصص تم استشارتهم دون إجابة أو علاج، بفضلكِ أخيرًا وجدت بصيص أمل. في ساعة واحدة فقط، كنتِ قادرة على الإجابة على جميع أسئلتي بدقة ووضوح لا يصدق. تشرح كل شيء بطريقة استثنائية: التشريح، وأصل الأعراض، ودور الفيتامينات والمكملات، لماذا وكيف يجب تناولها... أنتِ تتحكمين تمامًا في موضوعك، وهذا يبرز بوضوح.
ليلى بنت / فرنسا باريسفقدان الوزن
مرحبًا عزيزتي ليزا، أعود إليك كما وعدت بخصوص ابني المصاب بالربو والحساسية من بروتين حليب البقر. دخلت في البث المباشر وسألتك عن تحسس ابني من اللاكتوز ومرض الربو، وقد نصحتني أن أقدم له بيض السمان. لكن بما أنه يعاني أيضًا من حساسية تجاه البيض، قررنا أن نثق بك تمامًا وبإيمان كامل، بدأنا في تناول بيض السمان لمدة 7 أسابيع كما نصحتِني. أقول لكِ بصراحة أنه لم يكن سهلًا على طفل يبلغ من العمر 11 عامًا أن يتناول البيض النيء كل يوم، لكننا قررنا المضي قدمًا حتى النهاية. واليوم، ذهب إلى طبيب الرئة للفحص، وقال الطبيب إنه لم يعد يعاني من الربو، وأنه فقط يحتاج إلى الاحتفاظ بالـ "فنتولين" كإجراء احترازي. ماذا أقول لكِ ليزا، الكلمات لا تكفي، عيناي مليئتان بالدموع والله، لا يمكنكِ أن تتخيلِ ما فعلته لنا. جزاكِ الله خيرًا، يجب الإيمان بالله سبحانه وتعالى وبكِ، حقًا، شعاريكِ "علاج المشكلة من المصدر" هو ما تم تطبيقه. كما أدخلتِ هذه الفرحة في قلبي، أسأل الله أن يفتح لكِ كل الأبواب أمامكِ وأن يظلّكِ دائمًا في القمة. آمين إن شاء الله. أرجو أن تقبلي دعائي في هذا الشهر المبارك، سأقوم بتقديم صدقة باسمك، فأنتِ تستحقين ذلك. الله يبارك فيكِ. أنا سعيدة جدًا بما تحقق، كتبت إليك فور خروجي من عند الطبيب.
فيفي، أم وليد: باريس فقدان الوزن
عليكم السلام، أردت أن أشكرك على مساعدتك، وبإذن الله، لم أعد أعاني من قصور الغدة الدرقية، الحمد لله. بعيدًا عن ليفوثيروكس ومرض هاشيموتو. أنا سعيدة جدًا ولا يمكنك أن تتخيل كم أشعر بتحسن. أصبحت أعرف كيف أتناول الجوز البرازيلي يوميًا وهذا يشعرني بتحسن كبير. ولكنني أود أن تساعديني في أمور أخرى لأنك كنت السبب، والله هو المسبب، والحمد لله، الله أكبر.
شهادة أسما - باريسفقدان الوزن
مرحبًا ليزا، أتمنى أن تكوني بخير. أردت فقط أن أشكرك، لقد انتهيت من شهر من تناول الكولاجين، وقد لاحظت أن البقع البنية التي كانت على يدي قد اختفت، لم يتبقى إلا بعض البقع الصغيرة، وأنا جدًا راضية. شكرًا جزيلاً، ربي يحفظك. أتمنى لك كل السعادة في العالم.
أمل كندا فقدان الوزن
مرحباً ليزا، شكراً لجميع النصائح التي قدمتها لي ولأطفالي. لقد استمعت إلى نصائحك، أخذت الكولاجين لمشكلة ركبتي، ولم أشعر بأي ألم بعد الآن، الحمد لله. شكراً جزيلاً.
بلجيكا : سعيدة فقدان الوزن
مرحبًا ليزا، كانت فتيات صديقتي يعانين من الكثير من مشاكل الإكزيما وكانوا يمرضون بشكل متكرر تقريبًا كل شهر، منذ ولادتهن. الأدوية لم يكن لها أي تأثير. بفضل نصائحك، أصبحت الفتيات يمرضن أقل ومشاكل بشرتهن اختفت تمامًا منذ شهر ونصف من العلاج. لهذا السبب هي ممتنة لك جدًا وتشكرُك.
فادي مولهاوس فرنسافقدان الوزن
أود أن أعبر لكم عن جزيل شكري وامتناني على عملكم الرائع وطيب قلوبكم واحترافيتكم. بفضل استماعكم، وكفاءتكم، وإنسانيتكم، تمكّنتم من تهدئتنا ومرافقتنا بقلب كبير. الحمد لله الذي وضعنا في طريقكم. نشكر القدر جزيل الشكر على أنه سمح لنا بلقاء طبيب استثنائي مثلكم. شكرًا من أعماق القلب.
نور كندافقدان الوزن
متلازمة الايض
تكوين على شكل كبسولات حول متلازمة الكبد
متلازمة الأيض / الجهاز الكبدي
شارك في تدريب حصري حول **متلازمة الأيض والجهاز الكبدي**. اكتشف الأسباب الجذرية لاضطرابات مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة البطنية، والنقرس، وتعلّم كيفية الوقاية منها بشكل طبيعي. برنامج متكامل يساعدك على استعادة طاقتك، موازنة صحتك، وتحويل حياتك بشكل مستدام.
الصحة المعوية
الصحة المعوية
تدريب حول متلازمة الأمعاء المتسربة (LGS)
اكتشفوا دورتنا التدريبية حول متلازمة الأمعاء المتسربة (LGS).
تعرفوا على دور الطب التكاملي في علاج هذه المشكلة والوقاية منها.
افهموا العلاقة بين الأمعاء المتسربة وأمراض المناعة الذاتية والحساسية والالتهابات.
احصلوا على بروتوكول كامل يتضمن توصيات غذائية، ومكملات، وروتين أيورفيدا.
دورة أساسية لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة.
التغذية الصحية
تكوين على شكل كبسولات حول التغذية الصحية
تعلّم أساسيات التغذية والتغذية الصحية، وإعادة التوازن الغذائي، والصحة الغذائية.
استفِد من دورتنا التدريبية عن بُعد من خلال كبسولات مسجَّلة لتتدرّب على التغذية الصحية.
ستتعرّفون على مختلف أصناف العناصر الغذائية، وفوائدها للجسم، والتكاملات التي يمكن أن تُحدِثها. كما ستطّلعون على أساسيات الهضم وقواعد النظافة الغذائية، وستتعلمون كيفية إعداد وجبات صحية ومتوازنة ومتكيفة مع احتياجات كل فرد.
تعلّموا طهي وصفات غذائية صحية ومغذية، واعرفوا كيف تكيّفونها مع أذواق كل شخص. اكتشفوا جميع الأنظمة الغذائية: النباتي، قليل أو غني بالبروتين، وغيرها.
تعلّموا علم نفس التغذية لمرافقتكم نحو تغذية متوازنة.
التخطيط والوصفات لإعادة التوازن الغذائي
كتاب إلكتروني من تأليف ليزا
ستجدون هنا وصفات وشاي أعشاب هولستية سهلة ولذيذة ومغذية للحفاظ على طبق متوازن بالكامل.
بالطبع! ما هي سؤالك؟
إذا كان لديكم أي أسئلة، يمكنكم الاتصال بنا. يرجى ملء النموذج أدناه.
